抗がん剤の副作用による食欲不振　対処法と関連アイテム

食欲不振は、悪心・嘔吐や口内炎、便秘、味覚障害等の副作用が原因で発症することがあります。抗がん剤などの治療により食欲不振の症状が出たら、まず担当医はじめ医療従事者に相談しましょう。ここでは、食欲不振に対するセルフケアのポイントとケア関連アイテムを紹介します。また、他の副作用のセルフケアもご参考にしてください。

セルフケアのポイント

食べられるための工夫

食事の時間にこだわらず、気分の良い時に食べたいものを食べましょう。
いつでも食べられるように好きなものを手元に置いておきましょう。
例えば、料理や食器、食卓などに彩りを加えて、食欲が出る雰囲気を演出しましょう。

少し食べられるとき

食べる量を少量に数回に分けて摂りましょう。
消化が良く少量でも栄養価の高いものを摂りましょう。
高栄養のゼリー食品、濃厚流動食などの栄養補助食品は、効率的に栄養を補給できて便利です。

栄養補助食品の商品例は「がん療養生活中の食事ケアアイテム」でご覧になれます。他にも栄養補助食品（ゼリー食品、飲料、栄養調整食品）やおかゆ・雑炊、スープ・味噌汁、経口補水液の具体的な商品例を紹介しています。

副作用に対応した献立

以下の情報サイトでは、副作用のさまざまな症状に対応したレシピを提供しています。

CHEER　(チア―)
（国立がん研究センター東病院栄養管理部）
がん患者さんやそのご家族を対象にした「柏の葉料理教室」のレシピを症状別などで検索することができます。リンクはこちらから

もっと知ってほしいがんと生活のこと
（NPO法人キャンサーネットジャパン）
「がん患者さんのためのお料理」のコーナーでは、症状、食材、種類からレシピを検索できます。リンクはこちらから

SURVIVORSHIP(サバイバーシップ）
（静岡県立がんセンター、大鵬薬品工業株式会社）
「抗がん剤・放射線治療と食事の工夫」のコーナーで様々な症状に応じた献立を検索することができます。リンクはこちらから

がんを学ぶ
（ファイザー株式会社）
「がん患者さんのための食事・レシピ集」では食事のジャンル、食材、症状からレシピを検索できます。

Kama∔aid　(カマエイド）
（株式会社STSP）
がん治療に伴う「食事の悩み」｜解消を目的とした食事の工夫を取りいれたレシピを提供しています。リンクはこちらから

軽い運動や気分転換をする

ウォーキング、ストレッチ、ヨガなど軽く体を動かします。

ストレッチやウォーキングなどの運動は、臨床試験の結果から生活の質を向上させ、疲労感の軽減に効果があるとされています。当サイトの「がん療養中の運動効果と運動を行う上の目安」では、運動の効果や目安などを紹介していますので、そちらもご参考にしてください。

ヨガは、標準療法に伴ううつ病や気分障害に対する治療や倦怠感の対処、生活の質の改善のために実践されます。治療中の体調の変化や、術後の後遺症等で術前と比べ可動域の変化を伴う場合がありますので、担当医や医療従事者と相談したうえで行いましょう。当サイトの「がん患者に対するヨガの効果と免疫との関係」でもヨガに関する効果などを詳しく説明していますので、そちらもご覧ください。