抗がん剤などの治療によりリンパ浮腫の症状が現れたら、まず担当医をはじめ医療従事者に相談しましょう。むくみが原因とされる皮膚の乾燥による感染を予防するため、腕または足へのスキンケアを心がけます。また、リンパ浮腫治療のために弾性着衣を購入した費用は加入している保険者へ申請することができます。 ここではリンパ浮腫に対するセルフケアのポイントとケア関連アイテムを紹介します。
セルフケアのポイント
皮膚の清潔を保つ（保清）
- 石鹸やボディーソープを泡立てネットなどでよく泡立てて丁寧に皮膚を洗います。
- 皮膚のしわや指の間を洗い、よくすすいだ後、水分を丁寧にふき取ります。
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低刺激・弱酸性ボディーソープの商品例
以下の商品は赤ちゃんから大人まで使え、手でこすらずに洗うことができる泡タイプのボディーソープです。
カウブランド無添加ボディーソープ（牛乳石鹸共進社株式会社）
キュレル泡ボディウォッシュ（花王株式会社）
ミノン全身シャンプー泡タイプ（第一三共ヘルスケア株式会社）
泡立てネットの商品例
皮膚の乾燥を防ぐ（保湿）
- 常に保湿剤を使って、皮膚を乾燥によるひび割れなどから守ります。
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保湿剤商品の一例
以下の商品は肌への負担を考慮した無香料、アルコールフリーの保湿クリームです。
ケガや刺激などから守る（保護）
- 切り傷、擦り傷、虫刺され、ペットによるひっかき、やけどに注意します。
- 水虫など皮膚の病気は早めに治療します。
- 切り傷防止のため家事は炊事・掃除用ゴム手袋を着用します。
- ガーデニング等屋外活動するときには手袋、長そで、長ズボン、靴下を着用します
- 紫外線による皮膚への刺激を避けるため、日傘をさす、日よけ帽子をかぶる、長そでを着用する、日焼け止めを使用するなどの対策をとります。
- 深爪をしないよう爪切りでこまめに爪を切ります。
- ゆったりとした締め付けのない服、下着、靴下を着用します。
- 時計、アクセサリー、ゴムバンドなど体を締め付けるものは控えます。
- 鍼灸、湿布など直接皮膚を刺激するものは控えます。
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日焼け止め商品の一例
日常生活に使用するSPF30、PA++の商品です。
乾燥敏感肌のためのスキンケア（洗浄、保湿、UV）商品「キュレル」に関する情報は、「がんの治療と暮らしフェア」暮らしお役立ちルームでご覧になれます（2023年6月末まで公開）
その他のケア
- 家事や仕事は無理をせず、休憩を入れ過ごします。
- 長時間の同じ姿勢や正座などは避けます。
- 重いものはショッピングカートなどを利用して、持たないようにします。
- 適度な運動を取り入れます。
- バランスの良い食事を心がけます。
- サウナや長時間の入浴は控えます。
- 就寝時は、腕や脚にクッションなどをおき、心臓より高くして休みます。
- 肥満はリンパ浮腫の発症リスクや悪化の要因になるため、こまめに体重計で体重を計測し、標準体重を維持するように心がけます。
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体重計の商品例
リンパ浮腫治療のための弾性着衣購入の療養費申請について
リンパ浮腫治療のために使用する弾性着衣（弾性スリーブや弾性グローブ、弾性ストッキング、弾性包帯）を購入した費用は、療養費の申請をすると一部支給が受けられる制度があります。詳しくはご加入の保険者あるいはお住まいの各自治体にご確認ください。
このページで紹介した日用品や衛生用品、家電などの関連アイテムは以下の通販サイトでもご覧になれます。検索欄に商品名、キーワードを入れるか、カテゴリーやメニューから絞り込むことで商品情報が得られます。
コスメ・健康・医薬品の「ダイエット・健康・サプリメント」に体重計、コスメ・健康・医薬品の「美容・コスメ・香水ボディケア」にボディーソープなどがあります。
収納・インテリアの「インテリア」にクッション、家電の「美容・健康家電」に体重計などがあります。
「ビューティーヘルスケア」ではボディーソープ、「日用品・生活雑貨」には泡立てネット、「インテリア・寝具」ではクッションなどがあります。
- 厚生労働省 四肢のリンパ浮腫治療のための弾性着衣等に係る療養費の支給における留意事項について（PDF) https://www.mhlw.go.jp/topics/2008/03/dl/tp0325-1c.pdf#search=%27%E5%BC%BE%E6%80%A7%E7%9D%80%E8%A1%A3+%E8%B3%BC%E5%85%A5+%E5%9B%9B%E8%82%A2%27
- がん情報サービス（国立がん研究センター） 「リンパ浮腫について ～がんの治療を始める人に、始めた人に～」では、リンパ浮腫の原因の説明や対処法等が紹介されています。
- がんと療法205 がん治療とリンパ浮腫 リンパ浮腫の対処の仕方
- SURVIVORSHIP サバイバーシップ（静岡県立静岡がんセンター／大鵬薬品工業株式会社）内の「がん手術後のリンパ浮腫」で、手術後のリンパ浮腫がどういうものかや、そのケア方法について上肢（腕）と下肢（あし）に分けて詳しく説明がされています。
- 抗がん剤による副作用を少なくする方法を学びましょう（九州大学病院 がんセンター 薬剤部）4．自分で分かる副作用はどんなものがあるか ⑧浮腫（むくみ）
- 日本癌治療学会 がん診療ガイドライン リンパ浮腫
- 一般社団法人 日本リンパ浮腫学会 どうすればむくみをとれるのか ～複的理学痂去を中心とする保存的治療（複合的治療）の考え方～
- がんの治療と暮らしのサポート実践ガイド：NPO法人キャンサーリボンズ編集
- がんを学ぶ（ファイザー株式会社）「がん治療とリンパ浮腫」では、リンパ浮腫の症状と原因、リンパ浮腫の対処法が紹介されています。https://ganclass.jp/confront/associate/lymph.php
- sawai oncology（沢井製薬株式会社）「むくみCARE」では、リンパ浮腫に対する日常生活のケアが紹介されています。
- 乳がん.jp（アストラゼネカ株式会社）「リンパ浮腫」では、リンパ浮腫に関する説明と、日常生活での注意点、治療法等が紹介されています。https://www.nyugan.jp/ope/caution/lymph.html
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